Более амбициозная, чем молодые девушки. 91-летняя бабушка ходит в зал 3 раза в неделю: «Мне стало скучно дома и я уже не вижу, чтобы читать»

Введение

91-летняя бабушка из Cluj превратила тренажёрный зал в свою вторую дом. Она начала заниматься из-за ухудшения подвижности и теперь посещает зал три раза в неделю по часу, став примером для тех, кто откладывает тренировки.

Почему 91-летняя бабушка выбрала фитнес

Mariane Felecan, которую в зале называют Oma, решила пойти на тренировки, потому что ей стало скучно дома. «Мне стало скучно дома, да и я уже не вижу, чтобы читать, телевизор тоже с трудом», — сказала Mariane Felecan в интервью, опубликованном на observatornews.ro. Она не хотела просто лежать в кровати и терять подвижность, поэтому решила действовать.

Первые шаги и мотивация

Сначала тренировки были очень простыми: упражнения на растяжку и базовая мобилизация под руководством инструктора. Постепенно она прогрессировала и научилась работать на кардиотренажёрах и силовых аппаратах самостоятельно. Главной мотивацией осталась стремление сохранить автономность и активность.

Программа и результаты

Тренировка занимает около одного часа. 91-летняя бабушка посещает зал три раза в неделю и выполняет комплекс упражнений, адаптированный под её состояние. По словам Gelu Sabău, владельца зала, когда она пришла впервые, «не могла поднять руку, чтобы включить свет, не могла есть, не могла поднести ложку ко рту». Сейчас она справляется сама и даже больше не пользуется тростью.

Влияние на здоровье

Регулярная физическая активность улучшила её подвижность и повысила уровень самостоятельности. «Движение очень много значит для существования и даёт силу», — подытожила сама Mariane Felecan — Oma. Смена образа жизни помогла ей вернуть часть утраченных навыков и улучшить общее самочувствие.

Выводы и значение истории

История 91-летней бабушки из Cluj показывает, что активность и регулярные тренировки доступны в любом возрасте. Её пример подтверждает, что даже простые упражнения под контролем инструктора могут вернуть людям утраченную независимость и мотивацию. Для тех, кто откладывает занятия, её опыт служит убедительным доводом начать уже сегодня.