Как выбраться из ХАОСА: действительно ли нужны пищевые добавки?

Пищевые добавки стали привычной частью нашей жизни, но действительно ли они нужны и какого эффекта от них можно ожидать? На октябрьском семинаре в Brașov дерматолог dr. Anca Jian и я обсудим влияние добавок на здоровье и состояние кожи, а также причины, по которым люди принимают их без чётких рекомендаций.

Что важно знать о пищевых добавках

Мы принимаем добавки для кожи, волос, энергии и иммунитета или просто потому, что «слышали, что они полезны». Рекомендации встречаются в социальных сетях, рекламе, подкастах и разговорах с друзьями. Одни добавки не дают ожидаемого эффекта, другие могут действительно действовать, но при неподходящих дозировках или сочетаниях. Возможные побочные эффекты обсуждают гораздо реже.

На семинаре я приглашу dr. Anca Jian, врача-дерматолога высшей категории. Мы поговорим о пищевых добавках с точки зрения здоровья и качества кожи: что они могут дать на самом деле, каковы их ограничения и что стоит знать, прежде чем включать их в свой рацион.

Я рассмотрю эту тему с другой стороны: почему мы принимаем добавки, даже если у нас нет чёткой рекомендации. Обсудим стремление быть частью группы и следовать за большинством, авторитет, который мы порой приписываем людям, за которыми следим в интернете, FOMO — страх упустить что-то важное, — и иллюзию контроля, которую создаёт мысль, что мы «что-то делаем для своего здоровья».

Это будет не семинар о «хороших» и «плохих» добавках, а разговор о том, как принимать более взвешенные решения в сфере, где советов много, а качественную информацию порой трудно найти. Прежде чем добавлять что-либо в свой распорядок, стоит понять не только, что это обещает, но и зачем мы это принимаем, какого эффекта можно ожидать и действительно ли это нам нужно.

Время и место проведения

Когда: четверг, 22 октября 2026 года, 18:00
Где: Librăria Șt. O. Iosif, str. Mureșenilor nr. 14, Brașov
Участие бесплатное.

Запишитесь сейчас и превратите этот этап в новое начало! https://forms.gle/xJzeB6k4WACcULU88

Бонус: среди участников также пройдёт розыгрыш, в котором можно выиграть сюрприз или бесплатную коуч-сессию со мной.

Вопрос для самоанализа: что сейчас больше всего мешает вашему благополучию?

Настоящие изменения начинаются с осознания своих привычек. Поздравляю вас с тем, что вы уделяете время, чтобы восстановить связь с собой и своими решениями. Первый шаг к равновесию уже сделан — вы заполнили эту форму.

Coca Staicu
Psihonutriție | коуч по лидерству

Вдыхайте спокойствие, выдыхайте стресс, живите настоящим моментом!
www.cocastaicu.com